Tanaman Untuk Pengobatan Gangguan Metabolisme Lemak

2024 Pengarang: Sebastian Paterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 13:51

Diet untuk pengobatan obesitas

Ada banyak rekomendasi pengobatan untuk gangguan metabolisme lemak. Kadang-kadang dokter menyatakan bahwa kelainan ini terkait dengan perubahan pada tingkat hormonal, dan oleh karena itu tidak masuk akal untuk melawan konstitusi alami. Namun pernyataan ini ada bagi mereka yang tidak ingin bekerja untuk menghilangkan “kerja jagung”.

Makan berlebihan dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak sering kali menyebabkan kelebihan berat badan. Peningkatan penumpukan lemak dalam tubuh terjadi bila energi yang diterima dari makanan tidak dikonsumsi, tetapi terakumulasi. Terkadang makan berperan sebagai pengganti kebutuhan lain, misalnya kurang komunikasi, kesepian.

Panduan untuk

tukang kebun Pembibitan tanaman Toko barang untuk pondok musim panas Studio desain lansekap

Jangan melakukan diet kilat. Diabetes sering kali disebabkan oleh makan berlebihan yang sistematis, pola makan yang tidak seimbang, dan obesitas terkait. Anda perlu menetapkan tujuan untuk diri sendiri dan mengubah pola makan, dan selama program penurunan berat badan jangka panjang, lebih banyak bergerak, mengalihkan perhatian Anda dari memikirkan makanan, membuat diri Anda disiplin, baik dalam makan maupun dalam melakukan latihan fisik.

Pertama, Anda perlu menangani pencegahan slagging pada seluruh organisme. Ada pendapat bahwa alasan utama tubuh mengendap adalah nutrisi yang tidak tepat. Mulailah dengan makan salad pembersih. Untuk melakukan ini, Anda bisa menggunakan kubis putih dan merah, bit rebus, wortel mentah, zucchini, jus satu lemon dan bawang. Baik untuk menambahkan umbi artichoke Yerusalem ke dalam salad.

Haluskan semuanya dan bumbui salad dengan campuran jus lemon dan satu sendok makan minyak sayur. Cukup makan 1,5-2 kg sayur dan buah setiap hari. Monoton diet dapat diatasi dengan memperkenalkan sayuran lain, buah-buahan - lobak, apel, jeruk bali, herbal. Setelah tiga hari menjalani diet nabati, Anda dapat beralih ke diet protein tiga hari.

Di pagi hari - apel, 2 telur rebus, setelah beberapa saat - ikan kukus atau rebus. Untuk makan siang - segelas nasi rebus dengan satu sendok teh minyak sayur, di malam hari - segelas susu, dan di malam hari - keju cottage rendah lemak. Pada hari ketujuh, sediakan 1,5 liter kefir rendah lemak. Diet mingguan seperti itu akan memungkinkan Anda menghilangkan 2 kg kelebihan berat badan.

Jika Anda ingin melakukan diversifikasi menu setiap hari, Anda dapat menyarankan skema berikut setiap hari:

1) Pagi hari - kopi tanpa gula, saat makan siang - 2 telur rebus, salad kubis dengan minyak sayur dan segelas jus tomat, di malam hari - ikan.

2) Di pagi hari - kopi dengan kerupuk, untuk makan siang - zucchini goreng, untuk makan malam - 2 telur rebus, seiris (100 g) daging sapi, segelas kefir.

3) Di pagi hari - kopi dengan kerupuk, untuk makan siang - ikan, salad kubis, untuk makan malam - 2 butir telur, daging sapi, salad kubis.

4) Di pagi hari - telur mentah, wortel rebus dengan minyak sayur, sedikit keju, untuk makan malam - buah.

5) Wortel mentah dengan jus lemon, ikan dan segelas jus tomat, buah - sebarkan semuanya dan konsumsi sepanjang hari.

6) Kaki rebus, salad kubis, 2 butir telur, wortel mentah dengan minyak sayur.

7) Untuk sarapan - teh, untuk makan siang - daging sapi, buah, untuk makan malam - ikan.

8) Di pagi hari - kopi, di sore hari - salad kubis dan kaki rebus, di malam hari - wortel mentah.

9) Di pagi hari - wortel mentah dengan jus lemon, di sore hari - ikan dengan jus tomat, di malam hari - buah-buahan.

10) Di pagi hari - kopi, saat makan siang - telur mentah, wortel rebus dengan minyak sayur, sedikit keju, di malam hari - buah.

11) Di pagi hari - kopi dengan kerupuk, zucchini goreng, di sore hari - dua butir telur, sepotong daging sapi, di malam hari - salad kubis.

12) Di pagi hari - kopi dengan crouton, di sore hari - ikan, salad kubis, di malam hari - sepotong daging sapi, segelas kefir.

13) Di pagi hari - kopi, makan siang - 2 butir telur, salad kubis dan jus tomat, di malam hari - ikan. Berguna untuk memasukkan ke dalam diet 2-3 siung bawang putih setiap hari, ini mengurangi tingkat lemak dalam darah.

Syarat utamanya adalah mengecualikan gula, alkohol, kembang gula tepung, minum air sebanyak yang Anda bisa. Sangat mudah untuk melihat bahwa diet ini menawarkan prinsip - minum kopi dan menurunkan berat badan. Faktanya, kopi meningkatkan detak jantung, mempercepat pembakaran kalori. Teh hijau juga mempercepat metabolisme hingga 10-15% dan membantu pelepasan asam lemak dari jaringan adiposa.

Gulma taman yang terkenal akan membantu membangun metabolisme lemak - encer biasa. Ini memungkinkan Anda untuk membersihkan tubuh. Untuk melakukan ini, ramuan mimpi dilewatkan melalui penggiling daging dan setelah diperas, mereka minum jus: 1-2 sdm. sendok tiga kali sehari. Secara bertahap, dalam 10 hari, Anda bisa membuat jumlah jus yang diminum menjadi setengah gelas. Di musim gugur, alih-alih menjadi kusam, Anda bisa menggunakan jus rowan atau teh rowan, dan di musim dingin, dedak paling cocok. Mereka mengandung vitamin B1, E, kalium, kalsium, magnesium, garam fluorida. Mereka kaya serat, yang menyerap air seperti spons.

Ngomong-ngomong, tidak perlu mencari produk dengan asam tioktonik (lipoat) dalam kasus ini. Ini ditemukan di semua produk tanaman, karena merupakan koenzim dan memainkan peran penting dalam konversi asam α-ketoglutarat dalam siklus asam sitrat (siklus Krebs), yaitu dalam energi tubuh. Bagian penting dari penurunan berat badan adalah membatasi asupan makanan berkalori tinggi seperti gula, yang dengan cepat diubah menjadi lemak. Oleh karena itu, sangat penting untuk tidak memasukkan karbohidrat yang dapat larut dalam makanan Anda. Selama periode pembersihan seperti itu, oatmeal dalam air dengan minyak sayur harus dimasukkan ke dalam makanan, untuk makan siang - sup kubis vegetarian, sayuran rebus, roti dengan dedak.

Papan pengumuman

Anak kucing untuk dijual Anak anjing untuk dijual Kuda untuk dijual

Jika perut Anda tidak dapat menahan banyak sayuran mentah, gunakan makanan lain, tetapi cobalah untuk minum banyak cairan setiap hari. Di musim dingin dan awal musim semi, disarankan untuk minum teh dari daun birch dan ekor kuda, yang dicampur dalam volume yang sama, tambahkan 0,5 bagian daun jelatang dan pinggul mawar, ramuan dandelion.

Satu sendok makan campuran yang dihasilkan diseduh dalam segelas air mendidih dan diminum sepanjang hari. Berguna untuk mengganti teh ini dalam 2-3 minggu dengan yang lain: buckthorn rapuh - 3 bagian, akar dandelion - 1 bagian, seledri atau bit - 1 bagian. Setelah itu, ubah komposisi teh lagi: sutra jagung - 5 bagian, kulit kayu buckthorn - 3 bagian, akar sawi putih - 3 bagian, biji peterseli - 1 bagian, biji adas - 1 bagian. Rebus koleksi selama 30 menit, kemudian bersikeras untuk jumlah waktu yang sama dan minum segelas 2-3 kali sehari. Komposisi koleksi ini atau itu dapat mencakup herba seperti bayam, daun apel, cranberry, gooseberry, akar elecampane.

Amati bagaimana perasaan Anda dengan diet yang berbeda dan tentukan mana yang terbaik bagi Anda untuk menentukan mana yang lebih diterima: lemak hewani atau lemak nabati. Sulit untuk menjawab pertanyaan ini tanpa percobaan khusus pada diri Anda sendiri. Untuk melakukan ini, Anda perlu memilih beberapa hari dalam kalender lunar dengan bulan muda di bawah tanda Gemini, Libra atau Aquarius dan mencoba makan makanan yang kaya lemak nabati atau hewani. Reaksi tubuh akan menunjukkan mana yang lebih cocok, apa yang bermanfaat, apa yang merugikan, mungkin butuh waktu tiga bulan.

Milk thistle digunakan untuk hepatitis akut, toksik, sebagai pencahar, agen koleretik, untuk kolelitiasis, serta untuk penyakit pada sistem peredaran darah, untuk hipertensi, wasir, untuk radang selaput dada, bronkitis, peritonitis, kolangitis, radang usus besar, obesitas, penyakit sistem genitourinari dan sebagai agen hemostatik dengan cedera.

Untuk penyakit pankreas, milk thistle tidak akan memiliki efek menguntungkan yang cepat; lebih baik minum teh dari daun pisang raja. Untuk menormalkan sekresi pankreas dan sebagai obat penenang, siapkan infus dari koleksi: ramuan oat, bunga yarrow, perbungaan rumput dan calendula (1: 1: 1).

Tuang satu sendok makan koleksi dengan dua gelas air mendidih dan biarkan diseduh selama 30 menit. Minum 4-5 kali sehari 15 menit sebelum makan.