Cara Meningkatkan Usus Malas Anda Dengan Tanaman

2024 Pengarang: Sebastian Paterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 13:51

Semua jenis penyakit 99% disebabkan oleh sembelit dan kondisi usus yang menyakitkan. Dalam pengobatan tradisional, prinsipnya berlaku: jaminan kesehatan yang baik adalah usus yang bersih, jadi pengobatan apa pun harus dimulai dengan pemurniannya.

Penyumbatan di usus, melemahnya energi internal dan gerak peristaltiknya dipromosikan oleh makanan olahan, daging hingga merusak serat kasar, herba segar, sayuran dan buah-buahan. Untuk meningkatkan gerakan peristaltik usus, Anda perlu melakukannya secara teratur. Mengganggu fungsi usus dan menekan keinginan untuk buang air besar secara buatan. Ritmenya juga terganggu oleh bangun malam, kesibukan pagi, perubahan dalam kebiasaan hidup dan kondisi kerja. Diketahui bahwa ritme pengeluaran usus berada di bawah kendali korteks serebral. Pusat sumsum tulang belakang lumbar dan sakralis terlibat dalam implementasi refleks yang sesuai.

× Buku pegangan Gardener Pembibitan tanaman Toko barang untuk pondok musim panas Studio desain lansekap

Dengan usus yang lamban, sedikit ketegangan otot sedang merangsang fungsi dasar saluran pencernaan, dan yang intens menghambatnya. Pijat perut adalah salah satu solusi tercepat dan paling andal. Pijat dapat dilakukan pada malam hari sebelum tidur atau segera setelah waktu tidur. Setelah pijatan seperti itu, Anda mungkin merasa perlu mengosongkan isi perut Anda. Pertama, gosok rongga perut pada usus besar dan rektum, dimulai dari kiri bawah dan secara bertahap bergerak ke kanan lalu ke atas. Lakukan gerakan pijat searah jarum jam 9-18 kali. Setelah ditemukan area yang nyeri, gosokkan hingga sensasi nyeri hilang.

Setelah tidur, berbaring telentang, tarik lutut ke dada, lingkarkan lengan ke sekeliling. Sentuh lutut Anda dengan dahi Anda, berlama-lama dalam posisi ini dan ambil satu kali tarik dan buang napas, menjaga keseimbangan. Tenang, turunkan kaki Anda, ambil satu kali tarikan napas, berbaring telentang dalam posisi bintang laut, dengan lengan dan kaki terbuka.

Ulangi latihan ini, lakukan tiga kali pernafasan-pernafasan dengan tetap menjaga keseimbangan dan jumlah yang sama dalam pose bintang laut. Dengan pengulangan baru dari latihan ini, lakukan lima kali napas masuk, lalu lakukan hal yang sama dengan 7 napas masuk.

Berlutut dan siku. Bergantian, 7 kali untuk mengangkat ke belakang dan ke atas setinggi mungkin satu kaki, lalu kaki lainnya.

Bungkus tangan kanan dengan kain basah yang telah diperas dan gerakkan di sepanjang sisi kanan perut dari bawah ke atas hingga ke tulang rusuk 5-10 kali. Kemudian lakukan hal yang sama dengan tangan kiri Anda di sisi kiri perut. Ulangi prosedur ini 3-4 kali secara bergantian. Pencahar tidak boleh digunakan. Anda perlu melakukan pijatan setiap hari.

Tanpa bangun dari tempat tidur, mereka melakukan latihan lagi. Dari posisi tengkurap, naikkan dan turunkan tubuh bagian atas tanpa bersandar pada tangan. Ulangi, perlahan, 20-30 kali, lalu dengan kecepatan lambat, lakukan 30 squat.

Berbaring tengkurap, tekuk lutut dan pegang pergelangan kaki Anda dengan tangan. Sobek tubuh bagian atas, lutut dan pinggul dari lantai setinggi mungkin. Berlama-lama dalam pose busur yang ditarik. Tarik napas - tingkatkan ketegangan, buang napas - kendurkan. Santai, letakkan pinggul dan dada Anda di lantai, tanpa melepaskan kaki Anda, ulangi latihan, buat tiga tarikan napas, pada pengulangan berikutnya, ambil lima tarikan napas dan kemudian tujuh tarikan napas. Bersantailah dengan melepaskan kaki Anda. Berbaring tengkurap, ambil tujuh napas.

× Papan pengumuman Anak kucing untuk dijual Anak anjing untuk dijual Kuda untuk dijual

Selain penggunaan bit setiap hari, di pagi hari, tanpa bangun dari tempat tidur, berbaring telentang, tekuk lutut dan tekan pusar dengan jari telunjuk tangan kanan sampai Anda merasakan denyut nadi, tahan selama 10-15 menit. Jika Anda tidak dapat segera merasakan denyut arteri, Anda perlu menghembuskan napas dan mencoba lagi. Pijat ini harus dilakukan setiap hari sampai feses kembali normal. Satu bulan sudah cukup bahkan untuk usus yang paling malas.

Setelah itu, berguna untuk membersihkan usus dengan enema.

Dengan usus yang lamban, pisang raja diseduh, seluruh tanaman dengan akar. Seduh dengan segelas air mendidih, rebus selama 10-15 menit. Minum 3 kali dalam satu hari.

Di musim dingin, jus bawang merah akan membantu, 15-20 tetes, juga 3 kali sehari sebelum makan.

Diinginkan, bahkan wajib, membersihkan tubuh, usus, hati dengan diet khusus, jika memungkinkan dengan puasa. Cara ini terbukti efektif: siapkan 1 gelas jus bit, 1 sdm. l. jus lemon untuk 2 liter. air dan enema.

Mengatur pencernaan dengan jus kentang yang baru disiapkan atau rebusan biji - bijian oat - 1/2 cangkir 2-3 kali sehari selama dua minggu. Kacang polong bubuk membantu jika Anda memakannya 1 sendok teh sehari.

Bekatul yang sudah ditumbuk disiram dengan air mendidih selama 30 menit, kemudian airnya ditiriskan, dan buburnya dimakan dulu dalam 1-2 sendok teh, lalu 1-2 sendok makan, bisa bersama makanan lainnya.

Infus biji burdock (burdock) setelah dikukus seukuran kepalan tangan kecil dalam segelas air mendidih. Anda perlu membumbung tinggi selama dua jam dan minum hingga 1/2 cangkir infus ini sekaligus.

Infus adas manis - 1 sendok teh, diseduh dalam segelas air mendidih setelah 20 menit infus, diminum siang hari selama 3-4 dosis.

Makanan dengan kandungan serat nabati dan zat pektin yang tinggi memiliki efek stimulasi alami pada motilitas usus: wortel, labu, bit, sauerkraut, lobak, lobak, mentimun, lobak. Akar artichoke Yerusalem mengatur pencernaan dengan baik, mereka bisa dimakan mentah dalam salad, serta dikeringkan, direbus. Akar dandelion, disiapkan sebagai kopi dengan takaran 1 sdt. segelas air mendidih, mengatur tidak hanya aktivitas usus, tetapi juga memiliki efek positif pada fungsi pankreas dan hati. Apel mentah, plum, melon harus, jika memungkinkan, dimasukkan ke dalam makanan pada waktu yang berbeda dalam setahun. Di musim dingin, buah-buahan kering yang dikukus dapat bermanfaat - plum, ara, aprikot, soba, barley, oatmeal.

Makanan harus mengandung roti coklat, sayur mayur, susu asam. Sangat berguna untuk makan yogurt dengan perut kosong, kefir tanpa gula dan roti, dan juga minum segelas air dingin. Makan bit rebus dengan minyak sayur mengaktifkan usus. Perhatikan pola makan yang sebagian besar terdiri dari sayur-sayuran dan buah-buahan dengan sedikit garam, rempah-rempah, protein hewani, dan cobalah untuk tidak menyertakan makanan olahan.

Semoga Anda sukses dan sehat!